私は学生時代のほとんどを
文科系クラブや生徒会などに属し
体育の授業以外、これといった運動をしないまま
大人になりました
運動神経が悪いわけではありませんが
気持ちの問題ですね
運動して気持ちがいいとか
楽しいと思ったことがなかったのです
でも若さがあるうちは
それでも不自由な思いもせず
元気に過ごすことが出来ていました
20代後半から精神を病み
さらに甲状腺疾患を患って体重が激増
それ以降はいつも何かしらの不調を抱え
体力もなく疲れやすい…
体のどこかが痛い…
いろいろなものに悩まされるようになりました
そうなるとなおさら
「運動なんて…」
と思っていました
運動することは様々な病気のリスクを下げる
知識としては知っていても
何故か他人事のように感じ
危機感を持つことはできませんでした
昨年、ダイエットをしようと決意して
食事や運動、できる範囲から初めて
順調に体重も減り
骨格筋率も上がってきたとき
あることに気が付きます
あれ？体が軽い？
私は体力的には割とキツい職場で働いていますが
以前より動きは軽やかに
かつ同じ業務量でも疲れをあまり感じなくなりました
以前は翌日まで疲れが残ることもしばしばありましたが
それもほとんどなくなったのです
そうなるともう
むしろダイエット云々じゃなくて
これをやったら調子がいい！
と気持ちも変化していきました
今では、動画を見ながら
ストレッチや筋トレをやるようにもなりました
数年前の私からしたら
想像もできなかった自分の姿です
「ダイエットしたいんですけど出来ないんです」
そんな風に言う人がいます
私も以前はそうでした
「運動とか出来ないんです」
みたいな
でもやってないんですよね
やれるだけの努力をして「出来ない」と言っている人は
特殊な事情がない限りほとんどいないと思います
やってないだけなんです
私もずっと出来ないと思っていました
でも
運動も誰に言われるわけでもなく
やりたくてやるようになっちゃったんです✨
運動と無縁に生きてきた私でも
まあ、目標の BMI 22 まではまだ少しかかりますので
途中なのですが
開始時は BMI 31
現在は BMI 25 を切ってます
出来ないと思っているのは
自分の中でのブロック
それを外せたなら
世界は急激に広がります
最初は億劫だし「努力」という感じが強いかもしれませんが
習慣になってしまえばやらない方が気持ち悪くなります
出来ないなんて勿体ない！
菜の花の花言葉に
「元気いっぱい」「快活」「豊かさ」「明るさ」などがあります
20代までの若かりし頃はともかく
それ以降で私史上今が一番
元気いっぱいですヽ(^o^)丿
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