運動嫌いだった私が 運動をするようになり
筋力や柔軟性を持つことの大切さを知りました
仕事をしているとヒシヒシと感じます
腰痛を始めとして
身体の痛み（整形外科的なもの）を訴える方は
柔軟性があまりない人が多いのです
身体の為に柔軟性はとても大切ですね
心はどうでしょう？
私は
心も同じ様に柔軟性が必要だと思っています
じゃあ、身体にはストレッチ
心には？
そう
心のストレッチ
それは 新しいことへの挑戦 なんじゃないかと
思っています
そんな大それた挑戦じゃなくてもいい
「今日はいつもの店じゃなくて、始めての店に行ってみよう」 とか
「いつも選ばない色の服を買ってみよう」 とか
いつも同じ行動をするだけだと
安心感はありますが
刺激にはなりませんし
心は動きにくいですよね
要するに
ストレッチにはなりにくい
同じ行動にこだわる人は
変化に弱い場合が多く
変化に対するストレスを感じやすい
すると心の痛みに繋がる可能性があります
身体と同じですね
やったことないけどやってみよう✨
行ったことないけど行ってみよう✨
そう運動嫌いだって
やってみたら嫌いじゃなかったですから
私の場合は
やってみないと分かりませんよね
ちょっと続けてみることが大事
成果が出れば大概楽しさが見えてきます
なんでもいいんです
自分の心が動くことを
ワクワクを求めて✨
それが一番の心ストレッチかな
そう思っています😊
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