捉え方ひとつで 私が私にしてあげたい事
精神を病むには様々な理由があり基本は受診する必要があると思います。でも自分で出来る事もあると思います
自分に優しく人にも優しく
捉え方ひとつで 
捉え方ひとつで 感謝の見えない世界
周囲への感謝と自分への感謝 生きている喜びを存分に感じられるように生きていく 何を見るかは自由に選べる
家族って何？ 10年越しに言えた「ありがとう」
父の命を取り留められたのは、元旦那が即座に車を出してくれたから。そのお礼はどうしてもしたかったんです。
自分に優しく人にも優しく 気分が変化したときの自分を観察する
心の不調を感じた時は大体何か原因があり、考え過ぎも良くないですが早めにケアするのも早期回復につながります
1歩踏み出す 苦節約20年 おかえりMサイズ✨
ダイエット。メイク。やらなかった筋トレもこなしてボディメイクまで。やらなかったことをやった結果…
捉え方ひとつで 自分の人生を抱きしめる
人生で触れたくないほど辛い事。忘れるのもいい。それぞれだと思うけど抱きしめるっていいなと思う。
家族って何？ 私の身を案じない家族
「私、結構頑張っているんだけどなあ…」って何かそう思っているときは他の誰かに期待をしているのかも知れない
自分に優しく人にも優しく 「もっと頑張っている人もいる」
本当は辛いのに「もっと頑張っている人もいる」とさらに自分を追い詰めては自分が可哀そうです。
捉え方ひとつで 優しい捉え方
優しい捉え方に触れたとき、まるで見える景色が変わったようなそんな感じもします。優しい景色は心地いい景色。
捉え方ひとつで 完璧主義をやめれば見える世界は一変する
ずっと完璧主義だった私は出来なかった事に目を向けていました。それをやめて本当に世界が明るくなりました