自分に優しく人にも優しく

気分が変化したときの自分を観察する

心の不調を感じた時は大体何か原因があり、考え過ぎも良くないですが早めにケアするのも早期回復につながります
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苦節約20年 おかえりMサイズ✨

ダイエット。メイク。やらなかった筋トレもこなしてボディメイクまで。やらなかったことをやった結果…
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本来やらなくてもいい事をする幸せ

仕事にしても、家族のことにしてもやらなければいけない事だけで日常を埋め尽くさない。やりたいこともやる!
捉え方ひとつで

自分の人生を抱きしめる

人生で触れたくないほど辛い事。忘れるのもいい。それぞれだと思うけど抱きしめるっていいなと思う。
家族って何?

母の思わぬ変化

認知症の影響か辛い記憶をを消し去る防御反応のようなものなのか?辛い記憶がなくなったならどちらでもいい
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心にもストレッチ✨

身体にストレッチをするように、心にもストレッチ。どうやって?それは心が動くことをしていくということ。
家族って何?

私の身を案じない家族

「私、結構頑張っているんだけどなあ…」って何かそう思っているときは他の誰かに期待をしているのかも知れない
自分に優しく人にも優しく

「もっと頑張っている人もいる」

本当は辛いのに「もっと頑張っている人もいる」とさらに自分を追い詰めては自分が可哀そうです。
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天使の梯子がかかるように…

道が定まるまでに少しブレるときもある。だけど歩みを止めないことで必ずすべては繋がっていく
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脱・今までの自分

ずっと考えてばかりで踏み出せなかった人生が、踏み出すことに抵抗がなくなった時、急激に動き始めます。