私は精神を病み 甲状腺疾患も併発し
体重が激増しました
それが30代前半の事
記録にある中での最高値は92キロ
具合が悪くて測っていない時期もあったので
本当はmaxはもう少しあるかもしれません
でも一応は92キロがmaxとしています
何となくダイエットをして
80キロ位までは減量したものの
そこからはほぼ停滞し
長い年月が流れていきました
2022年6月 思うところもあって
本気でダイエットに取り組むことにしました
健康と美しさを追求したい✨
ついに55キロ代に突入😍
1番健康だと言われるのは
BMI 22だと言われています
私の身長から計算すると
実はすでにほぼ達成しています
ですが目標は52キロとしています
何故なら…
「37キロ減量しました💪」
よりも
「40キロ減量しました💪」
って言いたいから✨
キリがいいかなって（笑）
後は見た目ももう少し絞りたい✨
ただ痩せ過ぎたら本末転倒なので
あくまで健康の範囲内での52キロ設定なんです
目標達成まであと少し✨
とはいえ
ゆっくりダイエットなので
たぶん数ヶ月かかります
必要なのは
「必ず成功すると信じること✨」
短期間だけダイエットと考えると
リバウンドしやすくなります
ダイエットは一生ものです✨
太らない生活習慣に変えてしまえば
リバウンドを恐れる必要はなくなりますから😊
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