誰かに何かを言われ、気分が一変してしまう
誰に何を言われても、気にしないことが出来ればいいのですが
なかなかそうはいかない場合もありますよね
最近、身近な人に無理難題を押し付けられ
どうしたらいいのか途方に暮れて
自分がやりたいことをやることもできず
モヤモヤして…
気分が落ちかけていた時…
あえて
叫んでみました
よしの、ファイトぉヽ(^o^)丿！！
それもかなりのハイテンションで（笑）
すると不思議なことに
モヤモヤはだいぶ解消され
気持ちを着替えることに成功しました
ちょっと裏技かもしれませんが（笑）
私には
精神的に追い詰められて
心を閉ざしたまま認知症になった母がいます
そんな母が
私が叫んだの見て
楽しそうに
ファイトぉヽ(^o^)丿！！
って、私に続いて言ったんです
私は自分が気持ちを着替えるためにやったのですが
めったに楽しそうな顔をしない母が
あんなに楽しそうにするなんて！
私が何に困っていたのかは母にはわかりません
言うなれば、やけくそともいえる私の叫びは
どうやら楽しそうなものとして母の心に響いたようです
変わったことをしたおかげで
母の笑顔が見られたわけです
思いもしない副産物✨
やってよかった（笑）
いろいろな問題が降り注いでくる日々
対応できるのが私しかいないため
ただでさえ遅れているWebデザインの勉強が
なかなかできないでいます
そんなところに無理難題ですから
心境としては
もう！勉強させて！
と言いたいのですが
モヤモヤしてしまっては
結局勉強する気分でもなくなってしまうのです
しかしそれで
「勉強なんてやめた！」
とするのではなく
「モヤモヤモードのまま勉強する」
という選択をしました
瞬時の心の着替えは出来なくても
楽しい事や、やりたいことは
ちゃんと集中できるんです
だから気が付いたら
勉強に集中して
いつの間にかモヤモヤが消えている
だから
「そんな気分じゃない！」
と思った時でも
あえてやってみるのもいいのかなと思います
もちろん無理は禁物ですよ💦
そもそも
「そんな気分じゃない！」
という時に
本当ににやりたいことを止めてしまったら
モヤモヤが増大するだけなんですよね💦
叫ぶという方法は
周りの情況によりできない場合もありますが
大きな声で自分にエールを贈ることは
一定の効果はあると思います
何かモヤモヤすることがあって
やりたくてやろうと思っていたことすら
やりたくない気持ちになったとき
モヤモヤしたままでもしばらくやってみること
それで心を着替えられたら大成功✨
でも
それで着替えられないのなら
心の疲労が蓄積している可能性もあります
そういう時は睡眠などしっかり休息をとる
それでもまだ駄目なら
医療機関を受診する必要があるかもしれません
いずれにしても
自分の状態をしっかり把握して
頑張りすぎないこと
心を着替える術はいくつ持っていてもいいですし
自分を守る最強の武器になると思います
モヤモヤしたり落ち込んだり
それ自体をダメだと思ってしまう人もいますが
それはあって当然のことなので受け入れる
モヤモヤしようが落ち込もうがそれ自体は構わない
ただ
そこから負のスパイラルに入るのか
心を着替えてまた前へ進めるのか
その違いだと思います
いつも瞬時に心を着替えられたらいいのですが
出来事の大きさによっても少し時間がかかることもあると思います
それでも
必ずまた前に進める
自分はその力を持っている
そう信じてあげることが大切だと思います✨
ネモフィラの花言葉に
「どこでも成功」「あなたを許す」
というのがあります
モヤモヤしてしまった自分を許し
どこでも成功する力を自分は持っていると信じる
可憐なネモフィラの花のように
誰しも
人々を魅了する輝きを放つ力を持っています✨
コメント