私はもともと運動はあまりしていませんでしたが、
心身ともに綺麗なろうと決めて2022年6月からダイエットをしています。
以前、甲状腺疾患を患ったのをきっかけに体重は増加し、それを元に戻すことができていませんでした。
いわゆる「ダイエットは明日から」という感じでした。
何度試みても本気では取り組めずに継続できなかったのです。
運動を普段しない人にとって運動習慣をつけることは
ハードルが高い！
…とずっと思っていました。
「行動」を続けるとやがて「習慣」になる
とにかくいろんな場面で歩きました。
「一駅くらいは歩ける。」
「これくらいならバスに乗らずとも歩ける。」
通勤もエスカレーターは利用せず階段を選びました。
朝は、毎日腹筋50回。
基本はそのくらいで腕立てや腿上げを加えたり
それほどストイックなものではありませんが
とにかく継続できなければ意味がないと思い、現在も続けています。
初めのうちは「今日はいいかなあ…ウォーキングは…」そんな日もありました。
しかし、順調に体重が減り体も軽くなり
意識は変わっていきました✨
「まだ時間があるから早めに出て歩こう」とか
「雨やんだ！今のうちに歩いてこよう」とか
始めは義務感のようにしぶしぶやっていたものが
「歩きたい！」と思って歩く様になっていたのです。
極めつけは昨年の転居でした。
私は人生で8回目の引越だったのですが・・・
毎回転居先を決めるポイントは「駅近」
通勤するのにできるだけ利便性の高いところと思って探していました。
でも今回は違います。
「そっか…駅から遠いところに住んだら、通勤時毎日ウォーキンングできる！」
今までの私なら到底考えつかない発想でした。
ダイエットを始めて体重が落ちると体調も良くなり
疲労も感じにくくなりました。
私の仕事は朝早く、帰りも少し遅いので
通勤時に運動が組み込めることが一番だと思ったのです
おかげで早起きがさらに早くなってしまいましたが、
朝、全力で歩くのが習慣になり本当に良かったと思っています✨
「今日はやらなきゃ」と思ってやっていたことが
「今日もできる」に変わっていったのです。
スノーフレークの花言葉は「純粋」「純潔」「汚れなき心」「皆を惹きつける魅力」などがあるそう
容姿に自信がないことで
「皆を惹きつける魅力」など無縁のものと思って生きてきました。
そんな気持ちを着替えて、どこまで綺麗になれるのかチャレンジします！
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